May 2022 樂齡騎馬

Time is always generous to me. I am blessed with 24 hours every day, repeatedly! Such a great blessing, shouldn’t I seize it and cherish it?

 

時間對我很慷慨,每一天每一天我都被贈與了24小時,不間斷地!這麼棒的禮物, 不該好好珍惜善用嗎?😊

 

在成就了人生打拼奮鬥的任務,完成了養家培育子女的責任之後,是時候把時間留給自己,把重心回到自己身上,開啟我人生的另一段精彩旅程!

 

騎著馬兒奔馳原野,享受與馬兒合而為一的生命交流,吸取大自然地水火風釋放出來的能量,讓自我的身心皆得到豐盈的灌溉,感受每一次心跳的力量,真實而喜悅!

 

這是我的24小時之一,閱讀、賞畫、品酒,與老友分享人生,再與家人晚飯後的交心,24小時的每一分每一秒,我都把握,珍惜上天送我的禮物!

 

 

📖馬兒知識小複習:騎馬對樂齡長輩的優點

 

根據醫學及相關研究, 我們可以發現騎馬這項活動的確是對長輩們的身心有許多的好處, 甚至是治療效果。我們發現, 藉由馬兒運動時所產生的變化, 韻律及重複動作, 大大提升身體的活動力、 肌肉的強度與身體的平衡感及協調性,和柔軟度,進而達到延緩老化的功效。此外, 藉由騎馬, 我們可以簡要整理出下列優點:

1. 釋放壓力

2. 幫助肢體協調與平衡

3.腦部可以得到有效的訓練

4. 身體可以得到足夠的運動鍛練

5. 可以與馬兒產生情感的連結有助於保持穩定的心情

 

According to researches, it is believed that the variable, rhythmic and repetitive movement that the horse provides greatly improve mobility, strength, and balance in the elderly. Besides, some other advantages which riding horse provides are as follows:

1. Relieving stress

2. Coordination and balance

3. Your brain gets a workout when riding a horse

4. Your body gets a workout

5. Connecting with a horse